오메가3 효과: 심장 건강과 뇌 기능 개선을 위한 필수 지방산
오메가3 지방산은 우리 몸에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 이러한 지방산은 주로 두 종류의 지방산, 즉 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 포함하고 있습니다. 오메가3은 심장 건강과 뇌 기능 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 오메가3의 효과와 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 심장 건강에 미치는 영향 1. 항염증 작용 2. 혈압 조절 3. 콜레스테롤 관리 뇌 기능에 미치는 … Read more