수산물

장어는 맛과 영양 가치로 손꼽히는 수산물 중 하나입니다. 단백질과 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 장어의 건강 효과와 다양한 장점에 대해 알아보겠습니다. 장어의 건강 효과 장어는 다양한 영양소와 건강 효과를 가지고 있습니다. 다음은 장어의 주요 효과입니다. 1. 단백질 보충 장어는 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있습니다. … Read more