좋은 칼슘 고르는법
칼슘의 중요성 칼슘은 뼈와 이빨의 형성에 중요한 미네랄로, 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 수행합니다. 뼈의 구조를 유지하고 강화하여 골다공증을 예방하고 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 신경과 근육 기능을 조절하고 혈액 응고에 필요한 기능을 합니다. 이러한 이유로 칼슘 섭취는 우리의 건강에 매우 중요한 요소입니다. 칼슘 섭취 권장량 일반적으로 성인은 하루에 약 1000~1300mg의 칼슘을 섭취해야 … Read more